Формула
стройности

комфортное питание по планам,
+ 3 тренировки в неделю по 20 минут
= минус 2-5 килограмм за 21 день
Артём преподаватель курса
узнать больше
Артём создатель курса

МЕНЯ ЗОВУТ АРТЁМ
И Я ЗНАЮ КАК ВАМ ПОМОЧЬ, ведь я

  • С красным дипломом окончил главный спортивный ВУЗ Республики Беларусь
  • Имею государственную аккредитацию в областе физической культуры
  • Провёл 15 стартов проекта: более 500 человек убедилось, что проект действительно работает
  • Подхожу к каждому индивидуально: учитываю медицинские показания к тренировкам, наличие аллергий, индивидуальные предпочтения по питанию
  • Каждый месяц прохожу новое обучение, так как считаю, что нужно расти постоянно

Включено в интенсив

Домашние тренировки

9 домашних тренировок по 20 минут

  • 3 энергичные тренировки для максимального жиросжигания
  • 3 тренировки с акцентом на талию, ягодицы и бедра
  • 3 тренировки для развития мобильности и гибкости
Питание

60 готовых
вариантов
меню

  • По 20 вариаций завтраков, обедов и ужинов
  • Рацион будет полноценным и вкусным
  • Не придется есть одно и то же
  • Не нужно вручную считать калории
  • Соблюдены идеальные пропорции белков, жиров и углеводов
Обратная связь

Обратная связь и поддержка

  • Еженедельно буду анализировать изменения веса и замеров, корректировать калорийность и давать рекомендации для улучшения эффективности снижения веса
  • Буду постоянно с вами на связи, отвечая на любые вопросы
  • Общий чат проекта, где вы сможете получать полезные советы, делиться впечатлениями и мотивировать друг друга своими результатами

Отзывы

Ответы на популярные вопросы

Проект проводится в онлайн формате, а общаться будем в Telegram

После оплаты я дам вам ссылку на общий чат проекта в Telegram. Там же с вами начну личную переписку, проведу анкетирование и расскажу, что сделать к началу проекта, а за день до старта открою доступ к планам питания

Да, в рацион можно включить любую еду и напитки – ограничений нет. Но это доступно не в этом, а в более индивидуальном решении (напишите мне и я расскажу подробнее)

Тренировки выходят на канале 3 раза в неделю в 8:00, но их можно выполнять в любое удобное для вас время, так как они в записи

Никакого оборудования не понадобится. Можно заниматься дома, на работе, на улице

Все тренировки в записи, поэтому можете выполнять их в любое удобное для вас время

Нет, доступ к материалам сохраняется на канале еще некоторое время и вы сможете просматривать их тогда, когда захотите

В таком случае, продолжайте питаться по планам и следуйте моим рекомендациям – результат все равно будет. А к тренировкам вы сможете вернуться после выздоровления, так как доступ к ним я не закрываю еще некоторое время

Да, конечно, такая возможность предусмотрена и можно будет сделать это с приятной скидкой

Да, конечно, участвовать в проекте можно вне зависимости от места проживания

Остались вопросы?

Задайте их мне

instagram telegram whatsapp gmail